𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓𝐈𝐄 𝐀𝐋𝐄𝐑𝐓🏆
deze topper heeft flink lopen beuken in een korte periode!🙏
Helaas hebben we door corona de samenwerking vroegtijdig moeten beëindigen, maar dat maakt me zeker niet minder trots 𝘰𝘱 𝘸𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘥𝘢𝘮𝘦 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘯𝘦𝘦𝘳𝘨𝘦𝘻𝘦𝘵:
✅𝟏𝟎𝐤𝐠 𝐞𝐫𝐚𝐟!
✅𝐆𝐞𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐝 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝟏𝟎𝐜𝐦 𝐛𝐮𝐢𝐤𝐨𝐦𝐯𝐚𝐧𝐠 𝐤𝐰𝐢𝐣𝐭 𝐨𝐩 𝟑 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐞𝐧
✅𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝟏𝟎𝐜𝐦 𝐡𝐞𝐮𝐩𝐨𝐦𝐭𝐫𝐞𝐤 𝐞𝐫𝐚𝐟!
𝘞𝘢𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘦𝘮 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘰𝘤𝘰𝘭 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘻𝘦 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘯 𝘻𝘢𝘭 𝘫𝘦 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯?😏 𝘕𝘪𝘦𝘵 𝘴𝘤𝘩𝘳𝘪𝘬𝘬𝘦𝘯‼️
✅ 3x per week 1,5 uur krachttraining
✅Gemiddeld rond de 2000 kcal eten
✅ Lifestyle on point
✅ Strak aan het schema gehouden
✅ Vertrouwen in het proces en plan!
✅ Genoten van lekker eten!
✅ Niet als een non geleefd of zich compleet sociaal afgezonderd!
Is het makkelijk? absoluut niet, het vergt hard werken en bereid zijn om dingen aan te passen! Maar als je dit eenmaal onder de knie hebt kan het heel hard gaan zoals je kunt zien!